Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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56,8 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 123,57g | Eiw: 127,18g | Kohlh: 47,13g.
Frühstück: Компас Здоровья Льняная Мука. Mittagessen: Куриное Филе, Митколь Рулет Куриный, Куриное Филе, Яйцо (Целое), Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Вареное Яйцо, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%. Abendessen: Цветная Капуста (Замороженная), Авокадо, Hortex Фасоль Стручковая. Snacks/Sonstiges: Гост Пломбир, Plan B Шоколад Горький Десертный 72%, Горлинка Горчичное Масло, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Arbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Egorovav's Gewichtsverlauf
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