|
Омлет со спаржей и тост с сыром
|
1236 kcal
|
Fett: 43,71g | Eiw: 90,05g | Kohlh: 128,19g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Смак Хлеб Кайзер, Яичный Омлет, Спаржа (Свежая, Замороженная). Mittagessen: Семга на Пару, Красный Лук, Зеленый Листовой Салат. Abendessen: Красные Помидоры, Яичный Белок, Мистраль Фасоль Белая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Клементины, Капучино. mehr...
|
|
 Kommentare
Как нужно готовить спаржу, чтобы она была съедобной? Я пробовала и варить, и тушить, и запекать - получается какая-то нежующаяся резина
07 Dez 17 vom Mitglied: Deseyn
|
Я обычно варю: на 3-4 минуты в кипящую подсоленную воду, потом откинуть в заранее заготовленную холодную на несколько минут. Получается хрустящая и не волокнистая
07 Dez 17 vom Mitglied: 🍒Kat_Sycheva🍒
|
Да, я именно так и готовила.) несколько минут в кипящей воде до состояния альдента, а потом в ледяную воду желательно, сохраняется цвет и остаётся хрустящей. Так же брокколи готовлю😊
07 Dez 17 vom Mitglied: _kristina_kis
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_kristina_kis's Gewichtsverlauf
|