Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3660 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 173,39g | Kohlh: 579,45g.
Frühstück: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Myprotein Impact Whey Protein, Coop Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Pomodoro Cuore di Bue, Barilla Pasta. Abendessen: Sasso Olio d'oliva, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Riso, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Impact Whey Isolate, Alpina Fiocchi di Latte, Alpro Soya Latte di Soia, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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