Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2017
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144,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 53,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 49,00g | Eiw: 126,39g | Kohlh: 147,45g.
Frühstück: Starbucks Cappuccino (Tall), Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast, Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) . Mittagessen: Acorn Winter Squash (Without Salt, Cooked, Baked) , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Abendessen: Oranges , Oranges , Broccoli , Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) , Giant Eagle Hot Italian Sausage, Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Snacks/Sonstiges: Roasted Unsalted Hulled Sunflower Seeds, Gerbs Dry Roasted Pumpkin Seeds, Double Bubble Bubble Gum, Broccoli , Organic Prairie Organic Boneless Skinless Chicken Breast. mehr...
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4289 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ergometer - 7 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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nefertiti1301's Gewichtsverlauf
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