Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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66,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1249 kcal
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Fett: 39,01g | Eiw: 90,42g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Малина, Кефир 1%, Грецкие Орехи, Молокія Йогурт 2,5%, Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи. Mittagessen: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречневая Каша, Рыбный Суп. Abendessen: Мёд, Зеленый Чай, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Яблоко Айдаред, Грейпфрут. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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oksiqwest's Gewichtsverlauf
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