Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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59,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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689 kcal
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Fett: 13,89g | Eiw: 94,97g | Kohlh: 46,61g.
Frühstück: Активиа Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Кофе. Mittagessen: Активиа Йогурт 1,5%, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный). Abendessen: Активиа Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Кофе, Чай. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Wandern - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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