Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
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82,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 30,87g | Eiw: 183,01g | Kohlh: 136,51g.
Frühstück: Protein Shake, Pink Lady Apples, Coffee (Brewed From Grounds) , Kombucha. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Ocean Basket Chips (Full Portion). Abendessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), I&J Hake Medallions. mehr...
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392 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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andre.pienaar's Gewichtsverlauf
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