Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2017
|
91,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1907 kcal
|
Fett: 73,81g | Eiw: 160,86g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Banana Nanica, Queijo Minas, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Activia Morango Zero. Mittagessen: Ovo Mexido, Vapza Carne Seca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Abendessen: Bonduelle Grão de Bico, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Sonstiges: Activia Morango Zero, Queijo Minas, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pão Francês. mehr...
|
|
2188 kcal
|
Bewegung:
TMB - 10 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Google Fit - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
demetrius11's Gewichtsverlauf
|