|
hej mam pytanie znacie jakieś super trenerki np chodakowska Lewandowska .....
|
2337 kcal
|
Fett: 102,01g | Eiw: 76,10g | Kohlh: 275,59g.
Frühstück: Bułka Kajzerka, Jajko na Miękko. Mittagessen: Milka Biała Czekolada, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki). Abendessen: Cymes Sok Mandarynkowy, Rolnik Buraczki Tarte, Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone), Kotlet Schabowy w Panierce. Snacks/Sonstiges: Salami, Pomidory Koktajlowe, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Chleb, Auchan Rodzynki W Czekoladzie Mlecznej. mehr...
|
|
1119 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
nie w te strone masz wzrok skierowany. to jest komercja ktora ma doic kase z ludzi. najlpsze efekty osiagniesz dzwigajac a nie skaczac i robiac dziwne wygibasy ;)
09 Dez 17 vom Mitglied: vibo69
|
Dziękuję za radę tylko nie wiem czy mam siłę
09 Dez 17 vom Mitglied: nadzieja321
|
To na początek tyle ile dasz radę a potem pójdzie z górki, ja zaczynałam od 4kg ketli na rękę a teraz po 12/14 przy wykrokach ^^
09 Dez 17 vom Mitglied: beska99
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nadzieja321's Gewichtsverlauf
|