Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2017
|
67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 36,30g | Eiw: 133,61g | Kohlh: 88,19g.
Frühstück: Сыр Российский, Яйцо (Целое), Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Манго, Творог (Обезжиренный). mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
|
malik.nata's Gewichtsverlauf
|