Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
|
47,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 40,24g | Eiw: 83,98g | Kohlh: 173,39g.
Frühstück: Варенье из Смородины, Оладья ПП с Маком, Чай с Лимоном, Delba Цельнозерновой Хлеб, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичница. Mittagessen: Говядина Отварная, Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Чечевичный Суп. Abendessen: Сухари Домашние , Огурец (с Кожурой), Приготовленная Летняя Тыква, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис с Овощами. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Манго, Манго, Перекресток Печенье Овсяное Изюминка, Чай Несладкий, Оладья ПП с Маком, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Остров Крым Крымский ЭКО-Десерт Апельсин с Кешью. mehr...
|
|
1267 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|