chiencantika25's Notizen, 11 Dez 17

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fitness nya drumah aja 30 mnit sblm aktfitas liat di youtube cardio HIIT lmyan banjir kringat😊😊dr 76 skrg 72 ttp smngat

72 kg Bisher verloren: 3 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 11 Dezember 2017:

384 kcal

Fett: 4,09g | Eiw: 10,93g | Kohlh: 84,35g. Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Mangga. Mittagessen: Keju Cheddar atau Colby (Rendah Lemak), Pisang. mehr...

2328 kcal

Bewegung: Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 0,7 kg pro Woche

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