Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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63,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2498 kcal
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Fett: 66,56g | Eiw: 152,49g | Kohlh: 317,97g.
Frühstück: Banaan, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: ERU Smeerkaas Balans 15+, Jumbo Bbq Rijstwafel Snack, Geroosterd Witbrood, Peren, Aldi Gegrilde Kipfilet. Abendessen: Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Milde Kwark Mager, Jumbo Geraspte Jong Belegen Kaas 30+, Jumbo Maïskorrels, Jumbo Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Rode Paprika, Trostomaten, Jumbo Rundergehakt, Jumbo Taco Seasoning Mix, Honig Dubbeldekkers. Snacks/Sonstiges: Jumbo Kruidnoten Pure Chocolade, Zespri Kiwi Gold, Kiekeboe Chocoladehagelslag Puur Xxl Hagel, Jumbo Yogurt Mager, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Thee, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey, Appel. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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