Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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95,8 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1099 kcal
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Fett: 43,31g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 111,29g.
Frühstück: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. Mittagessen: Gutfried Geflügelwurst, Almette Tomaten-Pesto, Goldähren Mehrkornbrot. Abendessen: Gurkensalat, Rote Paprika, Maggi Hühnerbrühe, Wan Kwai Kokosmilch Light, Kaufland Mozarella Light, Putenbrust Fleisch, Combino Spaghetti (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schär Butterkekse, Schokoladenstückchen. mehr...
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3239 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Körperpflege - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Hechi1970's Gewichtsverlauf
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