Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2017
|
95,4 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 38,58g | Eiw: 46,92g | Kohlh: 130,80g.
Frühstück: Nestle Fitness, المراعي حليب قليل الدسم. Mittagessen: سلطة سيزر مع الخس الأفرنجي, الخيار (مع القشرة). Abendessen: المراعي جبنة شرائح الجبن قليلة الدسم, زبادي قليل الدسم ( المراعي) المراعي زبادي قليل الدسم, الخيار (مع القشرة). Snacks/Sonstiges: بسكويت الجبن. mehr...
|
|
2374 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hussam.alsafadi.t's Gewichtsverlauf
|