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Guten Tag Allerseits,
ich scheiße auf die Naujahresvorsätze und fange ab sofort an mein Leben und meine Essegwohnheiten zu verändern. Ich kämpfe schon mein Leben Lang mit übergewicht, war 2012 sogar mal bei 140 Kg angelangt, dann zwischenzeitlich bei 104 Kg und nun wieder bei ca. 113 Kg. Sport war nie ein Problem für mich, habe immer viel Fußball gespielt, trotz des Übergewichtes, was ich an meinen Knieen gemerkt habe, um die ich zwischenzeitlich etwas angst hatte, da sie mir immer mehr schmerzlich aufgefallen waren. Nun will ich meine Diät aber gänzlich anders angehen. Früher ht mir Fußball beim Abnehmen geholfen, heute wird es der Kraftsport sein. In kompination mit einer Fitnessgerechten Ernährung, hoffe ich, mein Ziel, irgendwann unter 100 Kg zu kommen zu erreichen.
Ich möchte diese Erfahrung mit euch teilen und werde regelmäßig Updates Posten.
Ich bin 24 Jahre Alt, bin 1,83 m groß, wiege 112,6 Kg und meine Reise beginnt jetzt...
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2486 kcal
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Fett: 58,87g | Eiw: 181,27g | Kohlh: 303,06g.
Frühstück: Banane, Aldi Dominosteine, Gut & Günstig Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, MUH Fettarme H-Milch. Mittagessen: Almighurt Omas Apfelkuchen, BioBio Vollkorn-Penne, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, Zucchini, Mondo Italiano Nudelsauce Bolognese, Gut Ponholz Geschnetzeltes aus Hähnchen-Brustfilet. Abendessen: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut, Globus Forellenfilet mit Pfeffer. Snacks/Sonstiges: Stardrink Cola Mix 0%, Banane, Sana Versand Maca-Fit, Fruchtstern Orangensaft. mehr...
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 Kommentare
Herzlich willkommen :) Wünsche ich dir für deine Reise ganz viel Erfolg und bin mir sicher, mit etwas Konsequenz und jeder Menge Motivation kannst du es schaffen. Hier findest du sicherlich die nötige Unterstützung!
11 Dez 17 vom Mitglied: heinrus
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Willkommen und viel Erfolg! 🍀🤗
11 Dez 17 vom Mitglied: Flower*78
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Vielen Dank für die lieben Worte :)
11 Dez 17 vom Mitglied: Svenpenn
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11 Dez 17 vom Mitglied: schockokrossi
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg bei deiner Reise ! 🤗
11 Dez 17 vom Mitglied: ChipBobo
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Sehr schön, den ersten Schritt in dein neues Leben hast du bereits gemacht👍 Ich wünsche dir gutes Gelingen und viel Erfolg! 🍀
11 Dez 17 vom Mitglied: Monesa70
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg auf deinem Weg. Hier bekommst du immer einen guten Rat oder einfach mal liebe Worte wenn du Unterstützung brauchst.
11 Dez 17 vom Mitglied: elfchen1986
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viel Erfolg wünsche ich Dir.
11 Dez 17 vom Mitglied: emmra
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Sehr gut Sven, go for it :)
11 Dez 17 vom Mitglied: Viviace
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Sehr gute Einstellung, Sven!
Was du heute kannst besorgen, verschiebe nicht auf morgen 😉
Viel Erfolg!!!
11 Dez 17 vom Mitglied: Claudia2305
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Herzlich Willkommen 🙋
Ich drücke dir ganz fest die Daumen und wünsche dir, dass du dein Ziel erreichst 👍
11 Dez 17 vom Mitglied: liselottevonne pfalz
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Alles Gute und viel Erfolg 👍
11 Dez 17 vom Mitglied: Fruchti3k
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na dann los.. spring auf den Zug und mach mit. Ich wünsche dir Kraft, Durchhaltevermögen und Achtsamkeit.
11 Dez 17 vom Mitglied: AnnaBanana58
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11 Dez 17 vom Mitglied: schnorra
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Herzlich willkommen und viel Erfolg 👍 do it 🙃🙂
11 Dez 17 vom Mitglied: -Tweety
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Sehr gut! Nimm es in Angriff 💪🏻
11 Dez 17 vom Mitglied: carosonne
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11 Dez 17 vom Mitglied: monikaklatt77
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Super! Neujahrsvorsätze scheitern sowieso meist... wenn du jetzt wirklich dran bleibst, hast du schon kleine positive Ergebnisse, wenn das neue Jahr beginnt!
11 Dez 17 vom Mitglied: menthe pip
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Wahnsinn, ich komme gerade vom Training und sehe die die ganzen Kommentare von euch, ich habe grade so ein breites grinsen auf der Backe, dank euch. Vielen vielen Dank für eure Unterstützung :)
11 Dez 17 vom Mitglied: Svenpenn
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Herzlich Willkommen und ich wünsche dir viel Erfolg👍🙋
11 Dez 17 vom Mitglied: sandram.80
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Svenpenn's Gewichtsverlauf
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