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nu har jag kört riktigt hårt denna vecka jag börjar bli lite nervös för invägningen i morgon. även om jag bygger om kroppen så är det lite givande att komma närmare målvikten
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1188 kcal
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Fett: 70,21g | Eiw: 68,58g | Kohlh: 74,82g.
Frühstück: Stekt Ägg, Mandlar, Garant Bladspenat, Fettsnål (1-2% Fett) Keso, Tomater, AXA Fiberberikade Havregryn, Risenta Hela Linfrön, Risenta Pumpakärnor, Grönt Äpple, Kaffe. Abendessen: Santa Maria Taco Sauce Medium, Avokado, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), ICA Nötfärs 12%. mehr...
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2952 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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graafen's Gewichtsverlauf
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