Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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65,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1972 kcal
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Fett: 69,32g | Eiw: 123,99g | Kohlh: 221,60g.
Frühstück: Зеленый Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Гречка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые), Брокколи (Порезанные, Замороженные), Зеленая Фасоль (Замороженная). Mittagessen: Сыр Маасдам, Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Abendessen: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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SvetikChups's Gewichtsverlauf
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