Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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67,6 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 85,55g | Eiw: 121,16g | Kohlh: 187,70g.
Frühstück: Syntrax Протеин Matrix 2.0, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Перловка Отварная, Ароматы Жизни Масло Льняное. Abendessen: Радость Вкуса Сыр Сливочный, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Яйцо (Целое), Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Магнит Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Магнит Банан, Красный Октябрь Горький Шоколад 80%, Магнит Банан. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Александр@К's Gewichtsverlauf
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