Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2017
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52,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 53,46g | Eiw: 74,11g | Kohlh: 86,71g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Голландский. Mittagessen: Лаваш Армянский, Салат Овощной с Маслом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Abendessen: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Арла Сыр Натура Сливочный, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Банан. mehr...
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1875 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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sexuseme's Gewichtsverlauf
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