Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
|
67,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 56,76g | Eiw: 123,21g | Kohlh: 164,48g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Хлеб Английский, Сыр Голландский, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Чай с Сахаром. Mittagessen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Valio Творог 0,1% Мягкий, Индейка Отварная. Abendessen: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Кроличья, Сваля Сыр Российский, Суп Куриный с Вермишелью, Хурма. Snacks/Sonstiges: Банан, Valio Творог с Персиком, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе с Молоком и Сахаром, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. mehr...
|
|
1773 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
ypirenish's Gewichtsverlauf
|