Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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616 kcal
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Fett: 19,07g | Eiw: 48,42g | Kohlh: 64,34g.
Frühstück: Susu Kedelai, Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Putih Telur Matang, Telur Rebus, Apel. Abendessen: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Bakpia, Kerupuk Makanan Ringan. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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adeshetz's Gewichtsverlauf
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