Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
|
52,5 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1394 kcal
|
Fett: 41,75g | Eiw: 121,39g | Kohlh: 131,23g.
Frühstück: Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, President Сыр Эдам, Сыр Гауда, Calorizator Яйцо Жареное, Тайланд Маракуйя, Зеленый Листовой Салат, Тайланд Арбуз. Mittagessen: Тайланд Жареные Креветки ВОК, Тайланд Креветки Отварные, Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Огурец (без Кожуры). Abendessen: Тайланд Кальмар Отварной, Тайланд Креветки Отварные, Тайланд Жареный Рис с Яйцом и Овощами, Тайланд Окунь Морской на Пару. Snacks/Sonstiges: Тайланд Помело, Ананас. mehr...
|
|
1413 kcal
|
Bewegung:
Кардио (ходьба) - 1 Stunde und 20 Minuten, Силовая тренировка (плечи, руки) - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Gewichtsverlauf
|