|
После такого, мои ноги болят 4 день 😰. Конечно...тушку такую носят😢🤧👎🏽
|
841 kcal
|
Fett: 26,27g | Eiw: 54,23g | Kohlh: 98,92g.
Mittagessen: Хлеб Черный, Щи, Салат из Свеклы с Чесноком, Картофельное Пюре. Abendessen: Клементины, Кунгурский Творог Обезжиренный, Маслозавод Нытвенский Сметана 10%. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
 Kommentare
Молодчинка) не бросай))
Я когда занималась, у меня было самое главное правило, это не есть после тренировки, хотя очень хотелось🙈 вот как хочешь, но после тренировки только душ и спать)
Продолжай в том же духе, у тебя обязательно всё получится) мы с тобой❤️
Ещё я хочу посоветовать тебе ещё выпивать норму воды:) и считать шаги, я каждый день стараюсь проходить на 1000 шагов больше:) для этого я использую приложения «моя вода» и «stepz»
Желаю удачи:) у тебя обязательно всё получится❤️
14 Dez 17 vom Mitglied: nesterenko.y38
|
Вам бы аквааэробику и плавание лучше вначале. Даже мужику с таким весом нелегко фитнесом заниматься
19 Dez 17 vom Mitglied: SLON IK
|
После бассейна почти ничего не болит кстати
19 Dez 17 vom Mitglied: SLON IK
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Снежанна1993's Gewichtsverlauf
|