Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2017
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84,1 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3476 kcal
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Fett: 175,35g | Eiw: 278,59g | Kohlh: 214,60g.
Frühstück: Revolution Nutrition Whey Isolate, Quaker Large Flake Oats, Cream (Half & Half), Coffee (made from Ground), Kraft All Natural Crunchy Peanut Butter. Mittagessen: No Name Stuffed Breaded Chicken Breasts Broccoli & Cheese, Liberte Mediterranee Coconut (175g). Abendessen: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, Prime Rib. Snacks/Sonstiges: Muscle Pharm Combat Crunch Bar, Golden Delicious Apples, Farmers Market Morning Glory Muffins, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. mehr...
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2521 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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Jamrobin's Gewichtsverlauf
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