Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2010
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52,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1564 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 185,14g.
Frühstück: vanilla nonfat yogurt dannon, nonfat milk, blueberries, strawberries, frozen orange juice albertson's. Mittagessen: on the border chips, boneless chicken breast skin not eaten, water, lettuce, tomato, taco shell, flour tortilla. Abendessen: olive oil, green beans great value, boil in bag brown rice success, Karen's Lemon Chicken. Snacks/Sonstiges: fit granola vanilla almond crunch, cheesecake, pear. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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