|
Когда-то давным давно, лет 7 назад я весила 90 кг. За год с лишним мне удалось скинуть 35 кг и с тех пор вес не менялся. Сейчас вес вырос за год с 56 до 66 и моя цель за полгода избавиться от этих килограммов и дойти до заветной мечты - 50 кг.
Начинаю я, как и тогда 7 лет назад, с разгрузочных дней - 4 дня лечебного почти что голодания.
|
623 kcal
|
Fett: 12,48g | Eiw: 33,41g | Kohlh: 71,23g.
Frühstück: Томатный Сок. Mittagessen: Тунец в Воде (Консервы), Смешанный Зеленый Салат, Простой Йогурт (Обезжиренный). Abendessen: Красное Столовое Вино, Nestle Шоколад с Кокосом и Вафлей , Белый Хлеб, Жареная Курица, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). mehr...
|
|
1663 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 23 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 1 Minute. mehr...
|
|