Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2017
|
61,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1326 kcal
|
Fett: 49,46g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 145,29g.
Frühstück: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Ашан Сыр Диетический 20%, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Вареное Яйцо, Молодая Морковь, Морковь, Помидоры, Болгарский Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Каждый День Лечо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Котлета Рыбная. Abendessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Магнит Морковь Свежая, Морковь. Snacks/Sonstiges: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Бон Пари Леденцы . mehr...
|
|
2064 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 52 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Körperpflege - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 33 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|