Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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76,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3602 kcal
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Fett: 50,32g | Eiw: 199,01g | Kohlh: 565,89g.
Frühstück: Myprotein BCAA, Koro Drogerie Medjool Datteln, Zimt, ESN Designer Whey. Mittagessen: Aldi Bio Kaisergemüse. Abendessen: PB2 Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter, REWE Röstzwiebeln, Aldi Weißkrautsalat, Mühlenhof Geflügelsalami, Dulano Rohschinken Light, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Weetabix Protein Crunch, Coppenrath Mini Spekulatius Glutenfrei, Crusti Croc Salzstangen, Ja! Feine Eierplätzchen, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Apfel, Banane, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen, Supplement Union Royal Flavour, Milbona Joghurt 0,1%. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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