Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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61,4 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1000 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 56,16g | Kohlh: 86,33g.
Frühstück: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kermajuusto. Mittagessen: Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco. Abendessen: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Kermajuusto. Snacks/Sonstiges: Joulutorttu, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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