|
Hallo allemaal, hier ben ik dan weer.
Ik begin weer en dit keer ga ik me niet haasten maar op een rustige en gezonde manier afvallen.
Ik wil in de zomer tussen de 55 en 57 kilo wegen.
Zoals je ziet ben ik erg aangekomen 😢Sinds herftsvakantie heb ik het niet meer kunnen volhouden. Maar vanaf vandaag er weer tegen aan! 💪
Ik heb dus 7 maanden de tijd om ongeveer 10 kilo minder te wegen. Hierbij ga ik niet elke dag sporten want mijn voet is wel beter maar mijn arm doet nog steeds zeer. Tijd voor een doktersbezoekje eigenlijk 🙁
Iedereen veel succes!
|
66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1294 kcal
|
Fett: 70,25g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 108,39g.
Frühstück: Quaker Cruesli Cookies & Cream . Mittagessen: Gekookt Ei, Komkommer (Geschild), Feta Kaas. Abendessen: Lamskotelet, Tomaten, AH Platte Peterselie, Bosui of Lenteui, Komkommer (Geschild). Snacks/Sonstiges: AH Basic Suikerklontjes, Koffie (Espresso), Wester Rietsuiker, Nescafé Gold, Completa Koffiemelkpoeder, Completa Koffiemelkpoeder, Nescafé Gold, Wester Rietsuiker, Wester Rietsuiker, Nescafé Gold, Completa Koffiemelkpoeder, Mandarijn. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|