Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2017
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52,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 128,00g.
Frühstück: Miel, Mostaza, Requesón, Huevo, Nueces, Fage Yogurt Estilo Griego sin Grasa (125g), Piña, Zanahoria, Lechuga. Mittagessen: Maní, Piña, Aguacate, Valentina Salsa, Jitomate, Zumo de Limón, Lentejas Cocidas, Ejotes, Lechuga, Bistec de Res. Abendessen: Mandarinas, D'Gari Gelatina de Agua, Plátano, Pan Tostado de Granos Mixtos, Lechuga, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Queso Panela. Snacks/Sonstiges: Don't Worry Merengues, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Canela, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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akashalilium's Gewichtsverlauf
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