Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2017
|
47,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1959 kcal
|
Fett: 76,09g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 258,17g.
Frühstück: Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Миндаль Сыр Реджанито Ла Паулина Парм Аргентина, Вологодское Масло Сливочное, Чай с Лимоном, Замороженная Вишня, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Суп с Фрикадельками , Рижский Хлеб Хлеб Крестьянский, Салат с Помидорами и Огурцами со Сметаной. Abendessen: Имбирное Печенье, Соленья, EKO Маслята Маринованные Целые, Кабачковая Икра, Котлета Домашняя, Гречка с Овощами. Snacks/Sonstiges: Имбирное Печенье ПП, Рулет Шоколадный с Творожно-Банановой Начинкой, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Сухофрукты, Чай Несладкий, Банан, Любятово Хлебцы с Отрубями, Кофе. mehr...
|
|
1343 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ponka788's Gewichtsverlauf
|