yo trato de dormir 8hs. y la siesta de 45min casi infaltable en mis días entre semana. 😁
19 Dez 17 vom Mitglied: Mamutita
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Re bien Mamutita! Dormís lo justo y necesario 😁 encima siesta wow! Te felicito por tus hábitos de descanso!
19 Dez 17 vom Mitglied: micabouh
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Yo suelo dormir 6 tmb, vivo hasta las manos🙈 pero ahora se viene el verano, mas tranquilo
20 Dez 17 vom Mitglied: Lucesita!
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yo mica cuando estaba en la escuela después que arranque a la mañana dormía a las 01:00 o 02:00 aveces no podía dormir pero me despertaba a las 06:30 porque a las 07:20 tenía que estar en la escuela no dormía nada creo aveces hacia siestas pero tanto no podía eso fue hasta sexto después Ya a la tarde fue genial aunque mi cuerpo se vengo y y Dormía hasta 10 Horas o más recién ahora investigue sobre lo que hace la falta de sueño
20 Dez 17 vom Mitglied: Erikka121@:>
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Duermo 7 hs. los días de semana y 9 hs. los fin de semana. No hago siesta jamás...
20 Dez 17 vom Mitglied: huracan73
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Yo lamentablemente nunca en mi vida pude controlar el ciclo. Me cuesta dormir de noche, entonces termino descansando unas 3 o 4 horas y después compenso con la siesta porque sino no llego al día, ni te digo en tiempos de facultad. Y si, he intentado no dormir siesta e igualmente no puedo dormir bien a la noche. Mi vieja me cuenta que siempre fui así, desde chica. Es como que tengo un poco el sueño cambiado. Lo peor es que influye mucho en mi vida el dormir. No sé en que irá, pero es una mierda.
20 Dez 17 vom Mitglied: MilagrosM
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Gracias!! o sea q si descanso mucho mis músculos crecerán más rápido?🤔
20 Dez 17 vom Mitglied: Mamutita
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Hola Lucesita! Con una hs más ambas estaríamos durmiendo lo necesario! jeje tenemos que aprovechar y acomodar el sueño en el veranito como bien decís.
20 Dez 17 vom Mitglied: micabouh
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Felicitaciones Huracan! Qué bueno respetes los horarios que necesita el cuerpo para dormir y tengas un buen hábito de descanso. Hace muy bien a la salud!
20 Dez 17 vom Mitglied: micabouh
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Ufff Eri! No dormías casi nada! ¿Cuántas horas estás durmiendo actualmente? ¿Pudiste mejorar el tiempo de descanso?
20 Dez 17 vom Mitglied: micabouh
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Hola Mamutita! Si busca en internet, estudios de la OMS y otras entidades de salud, explican bien el porque es bueno descansar. Al descansar bien ayudas a los músculos a regenerarse y que crezcan con más fuerza, además de que en las distintas fases del sueño se van regenerando y limpiando los órganos vitales. Cada parte del cuerpo tiene su ciclo.
20 Dez 17 vom Mitglied: micabouh
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si mica pero así era la escuela hasta algunos se dormían en la escuela, ahora duermo Hasta despertarme sola 😊😊 pueda dormir a la 01:00 que cuando me da sueño ya es cosa hasta las 09:30 o 12 cuando me despierta alguna ruido ya qué según dicen va porque fases
21 Dez 17 vom Mitglied: Erikka121@:>
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21 Dez 17 vom Mitglied: Erikka121@:>
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por eso decían qué era mejor que a los estudiantes vayan a la tarde y concuerdo 😃
21 Dez 17 vom Mitglied: Erikka121@:>
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21 Dez 17 vom Mitglied: grandoderon
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intento llegar como minimo a las 8 horas continuas de sueño.
21 Dez 17 vom Mitglied: LucasNahuel
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7-8 horas mínimo, trato de dormirme temprano
24 Dez 17 vom Mitglied: sr_anderson
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Con suerte 5 o 6 horas por dia. Entre trabajo facultad. Entrenamiento.. Es casi imposible
26 Dez 17 vom Mitglied: bessiluciano
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