Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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72,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2272 kcal
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Fett: 85,10g | Eiw: 111,97g | Kohlh: 286,31g.
Frühstück: Агуша Вода и Сок, Яблоко, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Мёд, Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Зеленое Яблоко, Приготовленная Тыква, Семга Запеченная, Куриный Бульон. Abendessen: Чудесный Лес Шиитаке Грибы Маринованные, Брокколи, Зубатка, Гренки Домашние, Сало, Домик в деревне Сметана 20%, Борщ, Магнит Мандарин, Клубника, Tutti Frutti Йогуртовое Мороженое. Snacks/Sonstiges: Кофе Хауз Капучино Классический, Ламбер Сыр 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zone Perfect Bar Nutrition Strawberry Yogurt. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AllaFSlim's Gewichtsverlauf
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