Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
|
67,5 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 76,78g | Eiw: 158,45g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Магнит Банан, Каскад Геркулес. Mittagessen: Ячневая Каша на Воде, Хозяин Балтики Тунец Натуральный, Сыр Тильзитер. Abendessen: Мандарины, Диетическая Творожная Запеканка. Snacks/Sonstiges: Главпродукт Варенье Земляничное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Hochland Плавленный Сыр с Грибами , Помидоры, Омлет. mehr...
|
|
1901 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Александр@К's Gewichtsverlauf
|