maiibrahim's Notizen, 24 Dez 17

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2017
102 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 40 kg.    Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 24 Dezember 2017:
870 kcal Fett: 29,77g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 100,45g.   Frühstück: جهينه لبن جهينه كامل الدسم, عيش مرحرح, الطماطم, جبنة الفيتا, بيضة مسلوقة. Mittagessen: سلطة الخضر المختلطة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الأرز المطبوخ مسبقا, مسحوق الكاكاو (غير محلى), كوسة (مع الملح،مفرغة من السوائل،مطبوخة،مسلوقة). Snacks/Sonstiges: Almarai زبادي, كب كيك بدون زينة السكر أو حشوة (غير الشوكولا). mehr...



     
 

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