aprilialid's Notizen, 25 Dez 17

Hi ka. Aku saya mau tanya. Saya punya kalori harian 2200.tapi setiap hari makan saya ga sampai 1200.itu baik ga?  

Hi revan Aku jg baru dlm dunia diet ini Tp dr yg aku tau , gpapa deh klo makan dbwah standar kalori harian namanya kalori defisit Itu bisa bkin bb turun , asal d imbangi olahraga biar bdan klo kurus gak kyak org sakit 😁 

Terimakasih 😊 

saya malah kalori jarian 2700 revan. dan makan tiap hari cuma 900 kalori. dan aku masih hidup hehhehhehe 

setau sya klo dibwah 1000 kalori kurg baik untuk jangka pnjang 

yang paling baik sih penuhi kebutuhan kalori hariannya. itung di tdeecalculator untuk cutting. dan penuhi kalorinya. ntah itu 2000+ harus.. kan yg diperlukan tubuh segitu..dibilang makan dibawahnya namanya extreme.. klo dibilang idup ya idup. tapi sirklus tubuh kan gtw gmn..ibarat orang kerja keras tp digaji setengah..pernah gitu?gimana rasanya?gak enak kan. sama kaya tubuh  

hai kak, aq juga kalori harian 1400 tapi aku cuma makan 700 - 900 san kalori. karna aku cuma sanggup makan segitu dan sambil nahan pikiran buat makan juga sih? itu gimana baik gak ya? thnks 

makanan perlu dilihat kecukupan nutrisi, tidak hanya kalori. biasanya sih kl makan membatasi kalori (ekstrim dibawah 1000) sama aja dg rendah nutrisi, terutama bisa diduga kekurangan protein. dampak nya jelek buat kesehatan tubuh... 

saya 1700 perhari kdg gk nyampe 500 kalori alhamdulillah masi kuat  

klo dibilang makan dibawah 1000 pasti kuat lah. gak makan 3 hari aja orang masih bs bertahan hidup. tapi kan yg dimau diet sehat nutrisi. bukan membatasi makan atau kalori harian. 

aku g pernah makan di bawah 1000 kalori..asa gmn kitu lemes.. biasanya harian q 1200.tp aku naikin jd 1300 krn lg pengen gemuk dikit lwkwkwk