Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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85 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 75,06g | Eiw: 70,06g | Kohlh: 225,88g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Булочка с Маком, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Булочка, Шоколад, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Sonstiges: Сыр Гауда, Майонез, Булочка. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 21 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lahtone's Gewichtsverlauf
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