Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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120,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 38,87g | Eiw: 59,16g | Kohlh: 241,85g.
Frühstück: Sütaş Ayran, Muz. Mittagessen: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Abendessen: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek. Snacks/Sonstiges: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Tatlı Salatalık Turşusu, Muz. mehr...
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3336 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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cem@mutlu's Gewichtsverlauf
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