Yulya_Bikkembergs's Notizen, 26 Dez 17

Когда встреча кофе и желудка происходит изредка - она приносит гораздо больше положительных эмоций и радости... Доброе утро, жители Планеты Fatsecret )

---

1451 kcal

Fett: 63,72g | Eiw: 82,58g | Kohlh: 141,79g.   Frühstück: Банан Банан, Сахар, Galbani Моцарелла, Биокор Льняное Масло, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Огурец (с Кожурой), Беккер Грудка Индейки Варено-Копченая, Edeka Овсянка Мелкая. Mittagessen: Говядина Постная Отварная, Борщ Диетический (Мясо Посчитано Отдельно) (Yulya_Bikk), Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой, Молочный Мир Сметана Диетическая 10%. Abendessen: Кимчи Корейский, Bonduelle Красная Фасоль с Кукурузой в Мексиканском Соусе , Diet&Diary Филе Судака, Запеченное в Духовке, Начинка для Шампиньонов, Запеченных в Духовке (Yulya_Bikk), Урсус Сыр Голландский 45%, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Курага, Виноград Американского Типа, Кофе (Эспрессо), Lactel Молоко 2,5%, Манго Тайский, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). mehr...

1643 kcal

Bewegung: Кардио (эллипс) - 2 Stunden und 4 Minuten, Силовая тренировка (спина) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...