Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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80,6 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1519 kcal
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Fett: 63,68g | Eiw: 99,12g | Kohlh: 139,12g.
Frühstück: Panco Pão de Forma Zero, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado. Mittagessen: Linguado Empanado Frito, Coxa de Frango, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. Abendessen: Alcatra Grelhada, Bisteca de Porco Grelhada, Pão de Alho, Qualitá Costela Suína Fracionada, Coca-Cola Coca-Cola, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas, Café com Açúcar. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Wandern - 31 Minuten, Auto Fahren - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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 Kommentare
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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