Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2017
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120 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1852 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 91,52g | Kohlh: 257,33g.
Frühstück: Sütaş Ayran, Simit, Muz. Mittagessen: Sütaş Ayran, Kırmızı Erik, Kıymalı Pide, Kepekli Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Taze Fasulye, Kıymalı Pide, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Çay, Hurma, Muz, Muz. mehr...
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3711 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 25 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cem@mutlu's Gewichtsverlauf
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