Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2012
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82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2117 kcal
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Fett: 55,82g | Eiw: 77,17g | Kohlh: 328,53g.
Frühstück: Cookies Integrais Uva Passas, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Pão Francês, Suco de Goiaba, Margarina. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Frango Assado, Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Molho Branco, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Sonstiges: Amendoim Japonês, Ameixa Seca, Fruit Salad (Mango, Banana, Orange, Papaia, Kiwi), Goiaba, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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