Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2012
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81 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 81,50g | Kohlh: 322,68g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Carne de Porco, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Quibe, Esfirra. Snacks/Sonstiges: Gatorade, Nectarinas, Goiaba, Uvas, Cookies Integrais Uvas Passas, Bolo Integral. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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