Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2012
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80,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 84,84g | Kohlh: 307,76g.
Frühstück: Pao Doce, Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Limão, Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Sanduíche de Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Sonho Recheado de Creme, Classic Meio Amargo, Pão Francês, Cookies Integrais Uvas Passas. mehr...
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2031 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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