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Another day...gotta keep moving. Today is abs day, so I will be doing those at home. I will also be taking a walk w/ the dog and son after work.
One day at a time.....
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76,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 73,07g | Kohlh: 157,30g.
Frühstück: Honey Wheat Sandwich Rolls, Turkey Polska Kielbasa, Grape Jelly, Deluxe White American Cheese, Egg, Egg White, Honey Wheat Sliced Bread. Mittagessen: Chocolate Milk Shake. Abendessen: baked potato, Ground Turkey (Cooked). Snacks/Sonstiges: Gourment popping corn-butter, NV SWT & SLTY-RSTD MIXED NUT. mehr...
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2511 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Angelxx05x's Gewichtsverlauf
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