Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2017
|
65,3 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1601 kcal
|
Fett: 71,95g | Eiw: 111,43g | Kohlh: 132,54g.
Frühstück: Café con Leche Semi Descremada, Croissants de Mantequilla. Mittagessen: Lay's Patatas Fritas Receta Campesina, Verdifresh Rúcula, Tomates, Secreto Ibérico, Quinoa (Cocida). Abendessen: Mandarina, Cebollas, Pimiento Rojo, Aguacate, Tomates, Verdifresh Rúcula, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Vahiné Pepitas de Chocolate Negro, Plátano, Huevo. mehr...
|
|
2099 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MariaV86's Gewichtsverlauf
|