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günlük 10.000 adım atıldıysa iyi geceler
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958 kcal
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Fett: 42,78g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 88,68g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Mittagessen: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Dost Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Fırında Tavuk, Fırında Patates. Snacks/Sonstiges: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Muz. mehr...
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2081 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
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bahar.sarioglu28's Gewichtsverlauf
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