konstalya's Notizen, 28 Dez 17

Классно!  

А сколько сбросили? По журналу не понятно.  

Поразительно! Преображение! 

Взялась за себя в апреле 2017 года. По состоянию на декабрь похудела на 21 килограмм 

Круто!  

Воу воу! 

Я тоже так хочу! Подскажите пожалуйста, как начать? 

Круто!!! 

Отличный результат! 

Я когда была 75 кг мне все говорили, ну куда столько, а я говорила, да нормальная я, отстаньте от меня. А тут как-то раз пришлось пересмотреть свои южные фото и увидеть себя во всей красе. Тогда взялась за себя. Потом правда опять набрала вес лет через пять. Теперь опять худею. И думаю, что теперь уже надо серьезно собой заняться. 

Я когда была 75 кг мне все говорили, ну куда столько, а я говорила, да нормальная я, отстаньте от меня. А тут как-то раз пришлось пересмотреть свои южные фото и увидеть себя во всей красе. Тогда взялась за себя. Потом правда опять набрала вес лет через пять. Теперь опять худею. И думаю, что теперь уже надо серьезно собой заняться. 

хорошенькая 

Приятно))) 

Молодец!!! Теперь так держать!!!) 

огогошеньки! 

nazarovaelena, мне кажется Вы уже начали) А если серьёзно, сначала я подписалась Вконтакте на различные группы о спорте и правильном питании. И читая их каждый день понемногу(!) менялось сознание. А через год (год чтения) я увидела объявление о фитнеспроекте "Праймтайм". Он реализуется во многих городах. Два раза в неделю спортзал - групповые тренировки с тренером, правильное питание - контроль тренером каждого приёма пищи, много воды и подсчет калорий, рассчитываемых тренером. По началу думала, развод какой-нибудь. Но результат налицо))) Никакого осрбого напряга. Главное, что есть контроль. Это дисциплинирует) 

В фотографии слева прямо свою фигуру узнаю. Вы молодец.